گذراندن وقت با خواندن داستانی می تواند تفکر مثبت را تقویت کرده و دوستی ها را محکم کند. 

"کتاب های خوب پتانسیل بالایی برای قوی تر کردن تخیل و غرق کردن افراد در دنیایی دیگر دارند." این گفته های ریموند ای مار استاد روانشناسی در دانشگاه یورک در تورنتو است. در واقع باید گفت مزایای سلامت ذهنی کتاب خواندن می تواند حتی پس از پایان آخرین فصل کتاب هم ادامه پیدا کند. در زیر نگاهی داریم به برخی از مزایایی که کتاب خواندن برای شما می تواند به همراه داشته باشد:

 همدلی
قصه ها چشم اندازی ایجاد می کنند که می تواند باعث تغییر زندگی افراد شود. فرو رفتن در زندگی شخصیت های کتاب توانایی شما در درک احساسات را تقویت می کند. 

 ارتباط
وقتی با شخصیت های کتابی ارتباط برقرار کنید، یک نوع ارتباط واقعی زندگی را تجربه می کنید که می تواند حس همذات پنداری شما را تقویت کند.

 خاطرات
پایانی خوش در کتاب ها می تواند روحیه شما را بالا ببرد، ولی رمان ها می توانند احساسات مثبت را به شیوه های نامحسوس تری هم تقویت کنند. حتی اتفاقات کم اهمیت در قصه ها شاید باعث شود که خاطرات صمیمی و دوست داشتنی به ذهن آمده و اوقات شما را خوش کنند. آیا شخصیت اصلی در یک مهمانی در ساحل حضور پیدا می کند؟ این شاید باعث شود که شما احتمالاً یک مهمانی خانوادگی که قبلاً در آن شرکت کرده بودید را به یاد آورید.

 الهام بخشی
خواندن راجع به کسی که بر موانع و مشکلات غلبه کرده می تواند به شما انگیزه دهد که اهداف خود را دنبال کنید. اگر به دنبال افزایش حقوق هستید، دنبال کردن شخصیتی به داخل دفتر کار رییس به شما شهامت لازم را می دهد که درخواست مشابهی از رییس خود داشته باشید. هر چه بیشتر با شخصیت ها ارتباط برقرار کرده و حوادث را طوری تجربه کنید که انگار برای خود شما اتفاق افتاده اند، احتمال بیشتری وجود دارد که دست به اقدام بزنید.


نوشته شده در بخش علمی و آموزشی, سلامت و بهداشت, مقالات برگزیده
با تشکر از آقای عباسی